겨울철은 도로가 미끄러워 발을 허디디는 경우가 많아

아킬레스건이 파열되는 사고가 자주 일어나는데요

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이때 발 뒤꿈치쪽 통증을 일으키는 아킬레스건염에 대해 알아보도록 하겠습니다


아킬레스건 이란?

아킬레스건은 발 뒤꿈치 뼈와 종아리 근육 사이에 있는 몸에 가장 큰 힘중을 말합니다.

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우리 몸의 체중을 받치면서 발을 땅에 지지하여 걷거나 뛰는 운동을 할 수 있도록 합니다.

무릎을 안쪽으로 굽히면 종아리 뒤 근육(하퇴삼두근)이 수축하여 아킬레스건이 당겨지고

같은 원리로 발목을 아래로 움직이면 아킬레스건이 줄어들면서 종아리 뒤 근육이 수축합니다.

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아킬레스건은 체중 부하가 많은 부위로, 지속적이고 반복적인 충격을 받을 경우 손상을 받을 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 지속된 만성염증으로 인해 아킬레스건의 파열까지 이어질 수 있습니다.


아킬레스건염 이란?

발생원인으로 내적 요인과 외적 요인, 그리고 두 요인이 동반된 경우가 있습니다

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내적 요인

다리길이차이나 발의 과회내회전, 전족부의 내반변형과 같은 발의 정렬상태 문제가 있으며, 아킬레스건병증을 가진 운동선수의 2/3에서 이와 같은 문제가 주 원인으로 작용한다고 알려져 있다. 또 다른 내적 요인으로는 나이의 증가와, 염증성 관절병증, 당뇨, 비만, 통풍 등이 있다.

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외적 요인

인터벌 운동의 증가나 갑작스런 훈련 스케줄의 변동, 과도한 등산 훈련, 딱딱하거나 경사진 면에서의 훈련 등과 같은 운동 과부하와 잘못된 훈련방법 등이 있으며 스테로이드나 퀴놀론계 항생제의 사용도 연관 있다.아킬레스 건염의 주요 증상은 발이 바닥에 닿는 동안에 발바닥이 바닥으로 향하는 족저굴곡 가동범위가 감소하고 이로 인해 보행시 지속적인 아킬레스 건 부위 통증을 느끼거나 뒷꿈치뼈(종골) 위쪽 2~5cm 부위 압통과 부종, 근무력 (weakness) 등도 동반됩니다.

 

많은 경우 자고 일어나서 기상시에 보행을 시작하면 아킬레스건 주변에 통증이 생기고, 활동을 지속하면 발뒤꿈치, 건 부근에 통증이 심화됩니다. 건염이 만성적으로 진행된 경우는 뒤에서 종아리 쪽을 보면 반대편에 비해서 아킬레스 건의 두께가 굵어지게 되고 발목을 움직일 때마다 소리(염발음)가 나고, 발목 뒤쪽이 잘 붓게됩니다.

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아킬레스 건 부위는 조직의 회복을 위한 혈류의 공급이 제대로 이루어지지 않는 곳으로 염증이 발생한 경우에 적절한 처치가 없고, 반복적으로 손상된다면 빠르게 손상이 가속화되고 심해지면 건 부위에 파열을 유발하기도 합니다.

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