“안녕하세요

장애를 가지신 분들의 신체적 기능향상을 위해 끊임없이 연구하는 박재현재활운동센터 입니다”

오늘은 거북목 증후군에 대해 알아보겠습니다

정상적인 목뼈는 C자 모양의 커브를 그리고 있으며, 머리의 하중과 충격을 흡수하고 완화하는 역할을 가지고 있습니다

하지만 잘못된 자세를 오랜시간 지속하다 보면 목이 일자 모양으로 변형이 되고

그로 인해 목이 얼굴 앞으로 돌출되는 형태를 가지고 거북목 증후군 이라고 합니다

거북목 증후군이 생기면 가장 대표적인

증상은 목덜미와 어깨의 뻐근함을 느끼는 것입니다

어깨근육이 많이 뭉치고 피로도가 쉽고 빠르게 축적되어 두통이 생기기도 하며 만성피로를 느낍니다

증상의 경과에 따라 팔이 저리기도 하고 불면증이나 어지럼증을 동반하기도 합니다

거북목 증후군은 특별한 수술적 치료 없이도 충분히 개선 가능합니다

올바른 자세를 유지하여 일상생활을 하면서 밸런스가 무너진 목 주위에

근육과 어깨를 바로 잡아주는 맞춤운동을 이용하여 운동을 진행하면 개선 가능합니다