'족저근막' 이라는 발의 대부분을 감싼 두껍고 강한 섬유띠를 말하는데

충격을 흡수하고 발을 들어올리는데 도움을

주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다.

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그런데 이러한 족저근막이 반복적인 미세손상을 입어 염증이 발생하는 것을

'족저근막염'이라 하는데요,

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성인의 발 뒤꿈치 통증의 대표적 원인으로 알려져 있습니다.

많은 분들이 족저근막염으로 많은 고통을 받고 있는데 그 원인 무엇일까요?"

ㆍ평발

발바닥의 아치가 정상보다 낮은 흔히 평발로 불리는 편평족이나

아치가 정상보다 높은 요족이 있는 경우 발생할 가능성이 높습니다.

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ㆍ발의 무리한 사용

평소 운동을 하지 않던 사사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나

바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동을 한 경우

과체중, 장시간 서있기등이 위의 원인보다 빈도가 훨씬 높다.

ㆍ원인제거

교정가능한 원인이 있다면 바로잡는것이 중요합니다.

잘못된 운동방법, 무리한 운동량, 불편한 신방착용등 잘못된 생활습관이 있다면 교정하는것이 좋습니다.

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ㆍ스트레칭

적절한 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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ㆍ보조용품 활용

깔창, 보조기등을 꾸준히 사용시 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.

일상적인 통증이라 생각하고 대수롭지 않게 넘기기 쉬운데요

잘못된 습관, 통증으로 인한 잘못된 보행으로

인해 무릎, 골반, 허리관절등의 문제도 유발할 수 있기 때문에 초기에 대처 하는 것이

바람직 합니다.

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