겨울철의 날씨는 바이러스가 활동하고 생존하기 유리한 환경입니다.

특히 독감을 유발하는 인플루엔자 바이러스가 늘어가게 되어

독감이 유행하게 되는데요,

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또한 기관지는 차고 건조한 공기에 노출 되었을 때 수축하는 성향이 있어

겨울철이 되면 호흡 곤란이 악화되고 입원이 잦아지게 됩니다.

일상에서 조금만 습관을 바꿔도

많은 호흡기 질환을 예방 할 수 있는데요,

겨울철 호흡기 건강 관리 법!

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1. 청결 유지

• 대부분 호흡기 질환은 바이러스에 접촉하거나, 비말을 통해 감염 되고 있어 외출 후에는 손 씻기 와 양치 등 호흡기와 가까이 하는 부분에 유지해주는 습관이 중요합니다.

2. 충분한 수분 섭취

• 호흡기가 건조해지면 호흡기 질환의 발병률이 높아지게 됩니다 충분한 수분 섭취 그리고 호흡기 질환 예방에 도움이 되는 차를 섭취하시면 도움이 될 수 있습니다.

3. 마스크 착용

• 건조한 겨울철엔 미세 먼지의 농도가 매우 놓아 항시 미세 먼지 농도를 체크하고 외출을 자제하며, 외출 시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.