안녕하세요 박재현재활운동센터입니다.어느날 부턴가 오래 서있거나 걸으면 발바닥이 아팠던 경험 누구나 있으시죠?오늘은 생각보다 흔하지만미처 알지 못했던 족저근막염에 대해 알아보겠습니다.족저근막염이란?'족저근막' 이라는 발의 대부분을 감싼 두껍고 강한 섬유띠를 말하는데충격을 흡수하고 발을 들어올리는데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다.그런데 이러한 족저근막이 반복적인 미세손상을 입어 염증이 발생하는 것을 '족저근막염'이라 하는데요,성인의 발 뒤꿈치 통증의 대표적 원인으로 알려져 있습니다.많은 분들이 족저근막염으로..
안녕하세요 (주)박재현재활운동센터 입니다.갑작스레 추워진 날씨 겨울철 건강 관리 잘 하고 계신가요?오늘은 겨울철에 특히 취약한 호흡기 질환에 대해 이야기 해보겠습니다.겨울철은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 계절 이기 때문에특히 더 조심 하는 것이 좋은데요,급격한 온도 변화로 감기와 독감 혹은 다양한 원인으로 인해 호흡기로 고통 받고 있는 분들이 늘어나고 있습니다.하지만 호흡기 질환은 작은 생활 습관만 바꿔도충분한 예방이 된다는 사실 알고 계신가요?오늘은 겨울철 호흡기 질환의 증상 및 예방 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.겨울철..
안녕하세요 (주)박재현재활운동센터입니다.오늘은 무릎통증의 원인과 예방법을 알아보도록 하겠습니다.무릎통증은 남녀노소불문 일상생활에서도 자주 경험하는 흔한 질환인데요무릎통증은 무릎관절의 인대, 힘줄, 연골등이 손상 또는 파열로 인한 통증이 나타나며스포츠손상, 외상, 노화로인한 퇴행성 변화, 무릎관절의 스트레스등 다양한 원인에 의하여 나타나게 됩니다통증의 이유는 원인에 의해 다르기때문에 정확한 원인을 찾아 관리하는것이 중요합니다무릎통증의 가장 흔한 원인은[관절염]관절연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환이며골 ..
추석이 지나고 부쩍 추워진 날씨!일교차 차이가 많이 나는 가을 환절기는 건조한 대기로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운데요환절기에 많이 나타나는 질병과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.*감기 -일교차가 큰 환절기에는 급격한 기온차와 습도차로 감기가 걸리기 쉽습니다.특히 가을 환절기엔 대기가 건조하여 다양한 호흡기 질환에 취약하기 때문에 주의가 필요합니다.*알레르기성비염-알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물 털등 코에있는 점막이 과민반응을 일으키는 질환입니다.증상은 재채기와 맑은콧물, 코막힘,가려움증등 이며 차갑고 전..
여름은 따뜻한 날씨와 맑은 하늘이 어울려, 휴가와 여행, 야외 활동을 즐기기에 최적의 시기입니다.해변에서 태닝을 즐기거나 산책이나 하이킹을 즐기며 자연과의 만남을 즐길 수 있습니다.또한 여름은 많은 사람들이 햇빛 아래에서 에너지를 얻고 긍정적인 기분을 느낄 수 있는 시기입니다.일사병과 열사병은 다른가요?흔히들 더위 먹었다고 표현하는 병은 어떤 것?일사병은 높은 온도와 강한 햇빛에 오랜 시간 노출되어 체온이 40도 이상으로 상승하는 상태를 의미합니다일사병은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만,고령층은 특히나 조심하세요일사병 : 열..
우울증은 우리 사회에서 자주 들리는 용어이지만,실제로 그 안에 숨겨진 아픔과 복잡성을 이해하기는 어려운 경우가 많습니다.이 글에서는 우울증의 정의와 증상, 원인, 그리고 극복하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.우울증이란?우울증은 일상적으로 우리가 흔히 느끼는 우울함과는 다릅니다.우울증은 심각한 기분 변화로 인해 일상 생활에 큰 영향을 주는 정신 질환입니다.주요 증상으로는 무기력함, 흥미 상실, 즐거움을 느끼지 못하는 것, 자기 가치 감소 등이 있습니다.우울증 원인스트레스, 과도한 압박, 가족 문제 외로움 등 일상적인 상황..
탄수화물은 우리 식단에서 중요한 영양소 중 하나이지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.탄수화물 중독은 현대 사회에서 더욱 빈번하게 나타나는 문제 중 하나입니다.중요한 점은 개인의 식습관과 상황에 맞게 탄수화물 섭취를 조절하고 균형있는 식단을 유지하는 것입니다. 건강한 식습관과 올바른 정보를 바탕으로 탄수화물 중독을 예방하고 건강한 삶을 누리는 데 도움이 되길 바랍니다.그럼, 함께 탄수화물 중독에 대해 알아보도록 하겠습니다.탄수화물 중독은 과도한 탄수화물 섭취로 인해 혈당 수준의 급격한 상승과지속적인 혈당 조..
안녕하세요 ㈜박재현재활운동센터입니다운동을 좋아하시는 분들이라면 한번 쯤 부상을 당하기 쉬운 부위가바로 무릎이나 손목, 발목 등의 연골부분입니다.스포츠재활은 어떤 때에 받는지, 어떤 효과가 있는지그 중요성에 대해서 포스팅 해보겠습니다스포츠 재활 부상을 예방하거나 통증을 줄이는데 효과를 볼 수 있다 스포츠 재활은 과격한 운동이나 스포츠를 하시는 분들에게 필요한 재활운동입니다특히나 축구, 야구, 유도, 태권도, 레슬링, 비보이 등관절을 많이 사용하시고 부상이 잦은 운동일 수록 말이죠. 이런 분들에게 스포츠 재..
전정신경염이란? 내이비인후과 질환 중 하나로, 이에 따른 어지러움과 발란스 장애를 유발하는 질병입니다.이 질환은 전정기관 내에 있는 전정신경에 염증이 생기면서 발생합니다.전정신경염 원인갑작스럽게 발생하며, 대개는 감기나 호흡기 감염 질환 후에 나타납니다.진단을 받고 적절한 시기에 대응한다면 대부분은 완치됩니다.전정기관은 몸의 위치와 움직임에 대한 정보를 뇌로 전달하므로, 이러한 증상은 귀뿐만 아니라 몸 전체에서 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 일시적이며, 몇 주 내에 완전히 회복될 수 있습니다. 전정신경염 ..
우리 몸을 위협하는 악성림프종!그 증상과 원인에 대해서 자세히 알아보는 포스팅을 해볼까 합니다.악성 림프종이란? 림프조직에서 시작하는 악성 종양이 종양은 일반적으로 림프구에서 시작하며, 다른 림프조직에서도 발생할 수 있습니다.악성 림프종은 대개 림프절부터 시작하여 다른 부위로 확산됩니다.이 종양은 종류에 따라 다양한 증상을 나타내며, 치료 방법도 다양합니다.악성 림프종 원인악성 림프종의 원인은 아직 정확히 알려지지 않았지만, 면역계 문제와 관련이 있다는 것으로 알려져 있습니다. 일부 악성 림프종은 특정 바이러스와 관련이 있을 수..
“안녕하세요장애를 가지신 분들의 신체적 기능향상을 위해 끊임없이 연구하는 박재현재활운동센터 입니다”오늘은 거북목 증후군에 대해 알아보겠습니다 정상적인 목뼈는 C자 모양의 커브를 그리고 있으며, 머리의 하중과 충격을 흡수하고 완화하는 역할을 가지고 있습니다하지만 잘못된 자세를 오랜시간 지속하다 보면 목이 일자 모양으로 변형이 되고그로 인해 목이 얼굴 앞으로 돌출되는 형태를 가지고 거북목 증후군 이라고 합니다 거북목 증후군이 생기면 가장 대표적인증상은 목덜미와 어깨의 뻐근함을 느끼는 것입니다 어깨근육이 많이 ..
“안녕하세요. 장애를 가지신 분들의 신체적 기능 향상을 위해 끊임없이 연구하는 박재현 재활센터 입니다”오늘은 허리협착증에 대해 알아보려고 해요!허리협착증은 척추관협착증이란 또다른 이름이 있어요!허리협착증(=척추관협착증) 이란?척추관 협착증이란 어떤 원인으로 척추 중앙의 척추관, 신경근과 또는 추간공간이 좁아져서 허리의 통증을 유발하거나 다리에 여러 복합적인 신경증세를 일으키는 질환입니다. 척추관이란?척추관이란 척추 가운데 관 모양의 속이 빈 곳으로, 아래위 척추에 의해추간공간이 생기며 가운데 관 ..
안녕하세요.불편한 몸으로 일상생활에 어려움을 느끼시는 분들에게 일말의 희망을 드리고 싶은 박재현재활센터 입니다.목이 뻐근하고 머리도 무겁고 두통으로 너무 힘들어요 많은 분께서 일상 속 두통 증상으로 인해 불편함을 호소하시는 경우가 많습니다.두통은 스트레스, 과로 등으로 우리 주변에서 흔하게 발생하는 증상 중 하나지만두통의 정도와 빈도가 잦다면 일상생활 속에서 불편함을 물론두통으로 인해 밤잠을 설치거나 목 어깨 통증 등의 문제로 이어질 수 있어올바른 관리를 통해 지속되는 두통을 개선해 주는 것이 매우 중요합니다.두통을 유..
우리 몸에서 가장 중요하다고 할 수 있는 뇌에 생기는 질환은 우리의 삶을 흔들고 목숨을 앗아가기도 합니다.특히 다양한 뇌 질환은 적절한 치료 시기, 즉 골든 타임을 놓치는 경우다양한 후유증은 물론 목숨과도 직접적으로 연관되어 있는 만큼 뇌질환의 전조증상을 미리 숙지하고신체에 이상이나 변화가 생기는 경우 빠른 시일 내에 정확하게 진단을 받아 치료를 시행하는 것이 중요한데요.오늘은 박재현재활센터와 함께 미리 알아두면 도움 되는 뇌질환의 전조증상을 알아보겠습니다.뇌질환 자가 진단✔️ 몸이 뻣뻣하게 굳는 듯한 마비 증상✔️ 균형을..
이유없이 찾아오는 목과 어깨의 만성적인 통증!원인을 알 수 없다면 나의 자세를 확인해 봐야 합니다.증상을 방치하면 경추후만증, 목 디스크로 이어질 수 있는 거북목 증후군에 대해 알아보겠습니다.잘못 된 자세로 생길 수 있는 거북목증후군오랜 시간 같은 자세로 모니터를 봐야하는 직장인이나 학생의 경우 어느 순간부터 목이 뻐근하고 어깨가 뭉친 듯한 느낌을 받아보셨을 텐데요.현대인들에게 자주 발생하는 거북목증후군은 목과 어꺠의 근육과 인대가 늘어나 통증을 유발하는 증상으로☑️ 평소 컴퓨터나 스마트폰을 많이 보는 경우☑️ 낮은 위치에 있는 책..